ブログを始めたきっかけ

　正直に言うと、「このままじゃヤバい」と本気で思った瞬間がありました。きっかけは、ある日、娘と一緒に写った写真を見たときのこと。

「このデブのおっさん、誰？」

それ、まぎれもなく当時の自分でした。

加えて、健康診断のたびに出る再検査の通知や、産業医の指導。肝機能、尿酸値、腎機能、メタボ予備軍……。

このまま放っておいたら、若々しく歳を重ねるどころか、いつ倒れてもおかしくない。そう感じたのです。

実践したこと、変わったこと

そこから、過去の失敗パターン（糖質制限、有酸素運動、ジム通いでのリバウンド）を見直し、科学的根拠に基づいた方法を徹底的に調査。論文、書籍、信頼できる情報を読みあさり、試行錯誤の日々を送りました。

結果、16時間断食＋筋トレ＋睡眠の質向上で、13kgの減量に成功。健康診断はオールA、体重よりも体脂肪率を意識したトレーニングにシフトしました。

しかも、痩せたことで見た目も若返ったと周囲から言われ、アンチエイジングへの興味が一気に加速。

このブログは、そんな自分自身の実体験と、元化粧品技術者としての専門知識をもとに、

を、リアルに、わかりやすく届けていく情報サイトです。

信頼できる知識を得て、実際に試して、一緒に変わっていきたい。そんな思いで発信しています。

2020年からアンチエイジングの世界へ本格的に足を踏み入れ、

現在は、筋肉量を増やして体脂肪率10%台を目指し中。

ちょっとオタク気質で、気になることは徹底的に調べるタイプ。調べて→考えて→実践して→変化が出る瞬間が大好きです。

　「昔より、若く見えるようになった」

そんな声をもらえた今、少しでも同世代の誰かのヒントになれたらと思い、このブログを続けています。

興味がある記事からぜひ覗いてみてくださいね。

※このブログでは科学的根拠に基づく情報をお届けしますが、効果を保証するものではありません。すべて自己責任でご判断ください。