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Exercise｜Midlife Biohack Lab｜40代からの科学的アンチエイジング術
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キュリオ
はじめまして。関西出身、元・化粧品原料開発を行っていた技術者です。 アンチエイジングに目覚めたきっかけは…ある日、娘とのツーショット写真を見て、思わず言葉が出ました。 「このデブのおっさん、誰やねん……」 それ、まぎれもなく自分でした。 健康診断でも「再検査」の紙を渡され、これはマズいぞ…と本気で焦りました。 そこから、「科学的にちゃんと効果がある方法」を徹底的にリサーチ。 食事（16時間断食）・運動（週3筋トレ＆週2HIIT）・睡眠・スキンケアを少しずつ改善していった結果、 13kgのダイエットに成功。見た目も若返ったと周りから言われるようになりました。 このブログでは、同じように「このまま老けていくのはイヤや…」と思っている40〜50代の男性に向けて、 実体験ベース＋科学的エビデンスで、食事・運動・睡眠・スキンケアの情報を発信しています。 おっさんでも、やれば変われる。 一緒に、カッコよく歳を重ねていきましょう！
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